في ثقافة الأكل من يريد إنقاص وزنه يبدأ بطبقه الصغير ليحتسب كم لقمة سيلتهمها ؟ وكم من الطعام سيبيت في جوفه ؟ كذلك في ترتيب الأولويات ليكن القلم والمسطرة والورقة البيضاء ديدنك ؛ ثقافتك وارسم مخططًا لك حتى لا تكن تكملة عدد وحسب بل كن عددًا حقيقيًا لا تكن شخصًا مكررًا مشابهًا للبقية بل كن … تابع قراءة التقف نفسك قبل المارة ..